Gestes et postures
Cette formation s’adresse au personnel ayant une activité physique au travail comme des manutentions manuelles de charges inertes.
🎯 Objectifs de la Formation
✔️ Répondre à l’obligation d’information et de formation sur les manutentions manuelles
✔️ Réduire et maîtriser les risques d’apparition de maladies professionnelles
✔️ Acquérir des compétences gestuelles minimales pour la manutention de charges inertes
✔️ Appliquer les principes d’ergonomie et d’économie d’effort sur les postes de travail
✔️ Initier aux techniques d’entretien corporel pour prévenir les douleurs et troubles musculo-squelettiques
⏳ Durée de la Formation
📅 1 jour pour intégrer les bonnes pratiques et optimiser ses gestes professionnels
📌 Prérequis
🚀 Aucun prérequis requis
👥 Public Concerné
Cette formation s’adresse à tout personnel exerçant une activité physique au travail, notamment ceux effectuant des manutentions manuelles de charges inertes
📖 Programme de la Formation
Présentation et Sensibilisation
✔️ Présentation du formateur et des objectifs du stage
✔️ Recueil des attentes des stagiaires
✔️ Analyse des statistiques d’accidents du travail et maladies professionnelles
✔️ Test initial de manutention et analyse des postures
Analyse du Poste de Travail
✔️ Identification des contraintes et risques liés au poste de travail
✔️ Évaluation des situations de manutention
✔️ Écoute des remarques des opérateurs sur leurs difficultés quotidiennes
✔️ Prise de conscience de l’importance des postures et mouvements adaptés
Compréhension du Corps et des Contraintes Physiques
✔️ Notions d’anatomie et de physiologie appliquées à la manutention
✔️ Biomécanique du rachis et des articulations
✔️ Déterminants de l’activité physique et de l’effort
✔️ Exercices de détente et d’entretien du dos pour prévenir les douleurs
Apprentissage des Gestes et Postures Adaptées
✔️ Démonstration du geste type en manutention de charge
✔️ Intégration des principes d’économie d’effort
✔️ Application des règles de sécurité physique et de prévention des risques
✔️ Entraînement pratique aux gestes et postures adaptées
Application des Techniques sur le Terrain
✔️ Mise en situation : réalisation de manutentions sur site
✔️ Identification et modification des mauvaises habitudes
✔️ Analyse des gestes à éviter pour prévenir les blessures
✔️ Aménagements et conseils en ergonomie du poste de travail
✔️ Exercices personnalisés de détente et d’étirement adaptés au poste
📊 Modalités d’Évaluation
✅ Avant la formation : test de positionnement pour analyser les habitudes et connaissances initiales
✅ Pendant la formation : exercices pratiques et mises en situation pour une apprentissage concret
✅ À la fin de la formation :
✔️ Test final et analyse des postures pour mesurer la progression
✔️ Synthèse et bilan de fin de stage
✔️ Remise d’une documentation aide-mémoire pour faciliter l’application des bonnes pratiques
Pourquoi suivre cette formation ?
✔️ Réduire les risques professionnels et prévenir les douleurs liées aux manutentions
✔️ Améliorer la posture et la sécurité au travail en adoptant des gestes adaptés
✔️ Appliquer les principes d’ergonomie pour optimiser les conditions de travail
✔️ Gagner en efficacité et en confort dans les tâches de manutention
🚀 Prêt à sécuriser vos gestes et à améliorer votre bien-être au travail ? 💪📦
Cette formation vous intéresse ?
Contactez-nous
- Des méthodes expositives
- Méthodes participatives
- Méthodes démonstratives
- Méthodes actives
Un audit personnalisé sous forme de QCM sera envoyé au stagiaire avant le début de la formation ainsi qu’un appel téléphonique afin de cibler spécialement les attentes et les bases déjà présentes.
– Exercices individuels.
– Mise en situation.
– Support de cours.
En présentiel :
Au sein de nos locaux à Levallois-Perret pour les particuliers ou au sein des locaux des entreprises.
A distance :
Via différentes plateformes comme Zoom, Teams, Whatsapp, Skype avec possibilités d’autres plateformes selon votre convenance.
Délais d’accès à la formation :
– Nous nous engageons à mettre tout en œuvre pour vous apporter une réponse dans les meilleurs délais.
– Les délais d’accès moyens sont généralement inférieurs à 3 jours à compter de la date de signature de la convention de formation ou si CPF, acceptation sur mon compte formation. Ce délai suppose que les dates de planification proposées soient rapidement validées.
Accessibilité aux personnes en situation d’handicap :
– La formation est accessible aux personnes en situation de handicap. En cas d’impossibilité, nous vous orienterons vers des organismes adaptés, si nécessaire.
INTER : 280 € HT / Jour
INTRA : Durée et objectifs adaptés et sur mesure : tarifs sur devis